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天气转凉秋天吃西瓜坏肚

发布时间:2018-12-22 13:06:36 编辑:笔名

天气转凉秋天吃西瓜坏肚

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   立秋已经过了,天气逐渐转凉,凉爽的秋季仍然改变不了路边西瓜的热销,人们对西瓜的钟爱不会因为气温下降而减弱,反而有更多的人加入到吃秋西瓜的队伍中,但是人们一想到秋瓜易坏肚这一俗语,就会想到立秋后吃了西瓜真的会对很体产生危害吗,会损害肠胃功能吗?

抓紧时间吃西瓜 以免秋瓜坏肚

汁多解渴的西瓜立秋后仍会迎来吃货的喜爱。立秋过后西瓜仍是水果摊上的佼佼者,很多人还是购买。要知道立秋过后,人的身心会发生一系列的变化,皮肤会干燥、长痘,毛发易掉落、易少痰咳嗽、咽痛咽干等等。那秋季我们该如何保健身体健康?首先要注意避免受风寒,尽量少吹寒风;另外生冷的寒性食物尽量少吃,冷饮、冰镇食物要适当忌口,尤其是肠胃不好的人;秋天需要吃的就是生津润肺的食物。秋天比较干燥,吃寒性食物会损阳气,吃热性食物又会加重体燥,造成伤津。比如莲子、梨、太子参等既能够养阳又不至于伤津的食物比较适合在秋天多吃点。

慎食秋瓜防坏肚

民谚秋瓜坏肚是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

天气转凉秋天吃西瓜坏肚

因此,立秋之后应慎食瓜类水果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

不过专家也表示,并非所有人秋季吃瓜都会腹泻,这和每人的体质差异有关,有人阴虚,有人阳虚,一般秋季吃瓜腹泻的人多为阳虚体质。医生告诫读者,在初秋仍需要注意饮食,切忌贪凉,因为阳气偏弱,要防止阳气进一步损害。建议市民多吃生梨、苹果等清热润肺的食物以抵御秋燥.

拒绝秋膘防肥胖

夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足所致。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次,在秋季还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动。秋高气爽,正是外出旅游的大好时节,既可游山玩水,使心情舒畅,又能增加活动量,达到减肥的目的。

西瓜是解暑清热的好水果,秋季的到来也是桑拿天逐渐褪去,本身良性的西瓜在秋季容易引起人肠胃的不适,对于解秋燥来说太过寒凉,吃多了自然不易。

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