三门峡信息港
健康
当前位置:首页 > 健康

吃火鍋后喝酸奶好嗎吃火鍋后隔多久喝酸奶好

发布时间:2019-05-02 02:39:12 编辑:笔名

吃火鍋后喝酸奶好嗎1嚴格來說,剛吃完火鍋是不宜立即喝酸奶的。酸奶的確能緩解吃火鍋引發的口腔不適,但是,剛吃完火鍋就立即喝酸奶是不利于身體健康的,可能會加劇身體腹脹感,酸奶溫度低會刺激腸胃,可能致使腸胃不適。尤其不要喝冰的酸奶,冷熱一刺激,會損傷胃的,常溫喝喝可能還好一些。

吃火锅后隔多久喝酸奶好2半小时或一小时后再喝酸奶。此时腹胀不适得到缓解,适当喝酸奶可以补充营养素,又不会刺激肠胃。

吃火锅后喝酸奶有什么好处3只要不是立即喝酸奶,吃火锅后选择喝酸奶是很有好处的。因为火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。另外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

吃火锅前喝酸奶好吗4保护肠道酸奶具有保护消化道黏膜的作用,食用可以在一定时间内,在肠道表面形成一层保护膜,避免辛辣、过烫的火锅对肠胃造成伤害,还能缓解油腻的感觉。

增加饱腹感酸奶中有丰富的乳糖和氨基酸、蛋白质等,因此食用具有饱腹感,吃火锅之前食用酸奶可以减少吃火锅时的食品摄入,避免食用过多导致上火或者发胖的情况。

促进消化酸奶中的乳酸能帮助维持肠道菌群的平衡,抑制肠道腐败菌,促进肠道有益菌的滋生,可以帮助消化,避免腹胀腹泻情况。

开滦总医院举办道德讲堂反腐倡廉教育专场
1月份我市各县市区空气质量排名发布
2月份您可以读读这10本好书